Coaching und Begleitung bei Veränderung, Trauer und Krise

Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist, begleite ich Sie dabei, wieder Halt, Orientierung und innere Stabilität zu finden – einfühlsam, respektvoll und ohne Druck.

Raum finden, wenn das Leben schwer geworden ist

Manchmal geraten Menschen in Lebenssituationen, die allein kaum zu bewältigen sind. Verlust, Überforderung, Konflikte oder belastende Erfahrungen können das innere Gleichgewicht nachhaltig erschüttern.

In diesen Momenten braucht es Verständnis, Zeit und einen geschützten Rahmen. Ich begleite Sie behutsam – Schritt für Schritt, ohne Bewertung und ohne Erwartungsdruck.

Individuelle Begleitung, angepasst an Ihre Situation

Personal Coaching
Begleitung bei Lebensfragen, emotionaler Überforderung und Veränderungsprozessen.
Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen und eigene Ressourcen wieder wahrzunehmen.
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Trauerbegleitung
Raum für Trauer, Abschied und Neubeginn. Ich begleite Menschen nach Verlusten –
achtsam, individuell und ohne Zeitdruck.
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Krisenintervention
Unterstützung in akuten seelischen Ausnahmesituationen.
Ziel: Stabilisierung, Orientierung und Handlungsfähigkeit.
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Mobbing & Selbstwert
Begleitung für Menschen, die Mobbing oder dauerhafte Abwertung erlebt haben.
Fokus: innere Stabilität, Selbstwert stärken, Abgrenzung.
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Ein kurzer Moment für Sie

Vielleicht fühlen Sie sich im Moment orientierungslos oder innerlich blockiert. Dieser kleine Impuls lädt Sie ein, kurz innezuhalten – ohne Druck, ohne Bewertung. Nehmen Sie sich nur so viel Zeit, wie sich für Sie stimmig anfühlt.

3 Schritte für mehr Klarheit, ...

1. Der kleine Selbst-Check
Nehmen Sie sich ein paar Minuten und fragen Sie sich:

Wie fühle ich mich gerade?
Wo fühle ich mich blockiert?
Was könnte heute eine kleine Erleichterung bringen?

Ziel: Wahrnehmen, wo Sie gerade stehen – ohne etwas verändern zu müssen.

2. Prioritäten sichtbar machen
Notieren Sie die wichtigsten Lebensbereiche (z. B. Beruf, Beziehungen, Gesundheit) und spüren Sie nach, wo aktuell am meisten Energie verloren geht.

Ziel: Klarheit über das, was Sie belastet.

3. Mini-Action planen
Wählen Sie eine kleine Handlung, die Sie innerhalb der nächsten 24 Stunden umsetzen können.

Ziel: Bewegung erzeugen – nicht Perfektion.

Manchmal reicht ein kleiner Schritt, um wieder etwas Boden unter den Füßen zu spüren.
Und manchmal braucht es Begleitung.

Wertschätzend, achtsam, vertrauensvoll

Meine Arbeit basiert auf Respekt, Offenheit und individueller Orientierung. Ich begleite Menschen:

ohne Bewertung
in ihrem eigenen Tempopersönlich vor Ort oder online

Hinweis: Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten psychischen Problemen wenden Sie sich bitte zusätzlich an Fachpersonen.

Orientierung und Austausch

Ergänzend zu Einzelbegleitung biete ich Seminare und Veranstaltungen sowie Gruppenangebote für trauernde Menschen an.

Mehr zu Seminaren erfahren oder Gruppenangebote anschauen.

Vertiefende Impulse

Meine Bücher, Blogartikel und Medienauftritte bieten zusätzliche Orientierung und Anregungen für persönliche Prozesse.
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Kostenfreies Erstgespräch

Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Sie schildern Ihr Anliegen, wir besprechen Ihre Situation und mögliche nächste Schritte.

Es besteht keine Verpflichtung zur Buchung einer weiteren Begleitung.

Hinweise

Coaching ersetzt keine Therapie.
Bei akuten Krisen wenden Sie sich bitte an Fachpersonen.
Notfallnummern: