Anti-Mobbing & Selbstwert Coaching
Wenn Abwertung Spuren hinterlässt
Mobbing, wiederholte Abwertung oder anhaltender Druck hinterlassen oft tiefe Spuren in Seele und Selbstwert. Menschen berichten, dass sie sich plötzlich klein, unsicher oder innerlich leer fühlen – selbst lange nachdem die äußere Situation vorbei ist.
Anti‑Mobbing Coaching heißt nicht, „sich härter durchzusetzen“. Es bedeutet, den Finger dort anzusetzen, wo Gefühle, Wahrnehmung und innere Sicherheit berührt werden, und diese nachhaltig zu stabilisieren.
Für wen dieses Coaching hilfreich ist
Dieses Coaching richtet sich an Menschen, die:
- Mobbing erlebt haben – beruflich, in der Schule, im sozialen Umfeld
- wiederkehrende Selbstzweifel oder Unsicherheit spüren
- Schwierigkeiten haben, gesunde innere Grenzen zu setzen
- sich selbst nicht mehr vertrauen oder immer wieder an sich zweifeln
- wieder mehr Leichtigkeit im Alltag gewinnen möchten
Mobbing und Selbstwertprobleme können auch lang nach dem eigentlichen Ereignis belastend wirken. Hier setzt Begleitung an, die nicht repariert, sondern stabilisiert und Orientierung gibt.
Ziele des Anti-Mobbing & Selbstwert-Coachings
Selbstwert stärken
Der innere Wert wird nicht durch äußere Bewertungen bestimmt.
Hier lernen Sie, sich selbst wieder wahrzunehmen – jenseits von Kritik, Ausgrenzung oder Erwartungsdruck.
Innere Grenzen entwickeln
Innere Stabilität entsteht auch durch klare innere Grenzen:
- was ist meine Grenze?
- was gehört zu mir, was gehört nicht zu mir?
Diese Fragen stehen im Coaching genauso im Raum wie die konkrete Umsetzung im Alltag.
Ressource statt Reaktion
Statt immer wieder auf alte Muster zu reagieren, geht es darum:
- Ressourcen zu erkennen
- neue Handlungsspielräume zu entwickeln
- aus Gewohnheiten auszusteigen, die nicht mehr stützen
Wie ich Sie begleite
Achtsam, klar und wertschätzend
Im Coaching schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Sie ohne Bewertung über Ihre Erfahrungen sprechen können. Hier gibt es keine Schuldzuweisungen, sondern Erkundung, Klarheit und Stärkung.
Individuelle Orientierung
Jeder Mensch, jede Geschichte, jede Situation ist anders. Deswegen gibt es bei mir:
- keine vorgefertigten Programme
- sondern Gespräche, die sich an Ihren Bedürfnissen orientieren
Beispiele für Themen im Coaching
- Verarbeitung wiederholter Abwertung oder Konflikte
- Umgang mit innerem Druck und Selbstkritik
- Erkennen eigener Bedürfnisse
- Entwicklung von Selbstfürsorge und emotionaler Sicherheit
- Stärkung von sozialer Sicherheit im Alltag
Ablauf & Erstgespräch
Ein Coaching beginnt immer mit einem kostenlosen Erstgespräch. Darin:
- Klären wir, was Sie belastet
- Sie schildern Ihre Situation
- Wir prüfen gemeinsam, ob und wie eine Begleitung sinnvoll sein kann
Das Erstgespräch ist unverbindlich und gibt Ihnen Raum, Ihre Fragen in Ruhe zu stellen.
Honorare & Rahmenbedingungen
- Einzelcoaching: 90 € pro Sitzung (60 Min.)
- Persönlich oder online möglich
- Eine langfristige Verpflichtung entsteht nicht durch das Erstgespräch
Weitergehende Informationen zu Honoraren finden Sie auf der Seite Honorare.
Abgrenzung zur Therapie
Anti‑Mobbing‑ & Selbstwert‑Coaching ist kein psychotherapeutisches Angebot und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Wenn Sie unter psychischen Erkrankungen leiden oder in akuten Krisen sind, wenden Sie sich bitte zusätzlich an entsprechende Fachpersonen.
Ein Weg zu mehr innerer Sicherheit
Sich aus Mustern von Selbstzweifeln und Abwertung herauszubewegen, ist ein Prozess. Er braucht Zeit, Klarheit und einen geschützten Raum. Gemeinsam gehen wir diesen Weg Schritt für Schritt – ohne Druck, dafür mit Wertschätzung, Orientierung und Blick auf Ihre Ressourcen.